Motionskurser for din virksomhed

Hjælp dine medarbejdere til bedre trivsel
og større sundhed

 

Selve kurset:

  Holdet kører over 12 uger
  Træning 2 gang om ugen 1 time pr. gang
  Træning foregår som holdtræning sammen med en personlig træner
  Træningen er varieret fra gang til gang
  Foregår udenfor i jeres omgivelser eller i et ledigt lokale hos jer hvor jeg medbringer redskaber til træningen

 

Derudover vil I alle sammen:

1: Blive målt med målebånd
2: Vejet, hvor vi samler både fedtprocent og muskelmasse
3: Få løbende sundheds tips
4: Styrke jeres sammenhold da I er sammen på en anden og sjov måde

Der vil også være mulighed for at få hjælp til øvelserne, hvis du har en specifik skade, der skal tages højde for. Samtidig kigger vi også på den dårlige holdning pga. dårlig sidde-arbejdsstilling.

 

Det får virksomheden ud af det:

1: Et team der arbejder bedre sammen
2: Bedre trivsel, velvære, humør og overskud, der vil komme til udtryk på arbejdspladsen
3: Bryder hverdagens rammer med positiv energi, der vil styrke den enkelte medarbejder
4: Et stærkere immunforsvar og helbred af den enkelte medarbejder

Forudsætninger: At folk møder op i sportstøj tilpasset årstiden da træningen foregår udendørs. Der er ingen forudsætninger til træningsniveau – alle kan være med.

Hjælp dine medarbejdere til bedre trivsel, glæde og større sundhed med træning i naturen

 

Hele kroppen styrkes og kommer i balance

Styrketræning er med til at give kroppen balance. Når kroppen er i naturlig balance øges bevidstheden og opmærksomheden på kroppens funktioner. Det styrker helbred og immunforsvar, samtidig med at humøret bliver højere, der alt sammen øger den enkelte medarbejders trivsel.

Giv dine medarbejdere sunde og nemme vaner i hverdagen

På dette hold inspirerer og støtter vi hinanden til, at få sunde vaner og et bedre helbred. Det styrker også sammenholdet medarbejderne imellem, fordi de har hinanden at dele det med. Medarbejderne får konkrete og nemme værktøjer, der er til at gå til, og et kærligt skub til en hverdag med nye sunde vaner og en en krop i balance.